一项新的研究发现,特定的运动可以改善大脑的健康和认知能力。

2020-01-03 17:13:06

来源:网络

德国神经退行性疾病中心的一项新研究将特定类型的运动与大脑健康和认知能力联系起来。具体来说,这些类型的活动可能有助于保护大脑的灰质,维持大脑的总容量,减缓其一生中认知能力下降的速度,并可能对老年痴呆症提供保护。

根据梅奥诊所最近发表的一项研究,一种叫做心肺运动的活动可能有助于人们随着年龄的增长而保护他们的大脑健康。研究人员解释说,心率活动的增加(如快速步行或骑自行车)与灰质增加有关。

灰质的增加本身与吸氧高峰有关。研究结果基于在德国进行的两项不同的研究,涉及2000多名成年人。研究人员通过测量参与者的最大摄氧量来测量参与者的心肺健康,这项研究还涉及到利用MRI收集的大脑数据。研究结果表明,从事这类运动的人可以从更好的大脑健康和较慢的灰质下降中受益。

这项研究表明,大脑部位发现了更大的灰质,这与随着年龄增长而经历的认知变化有关--其中一些甚至与阿尔茨海默病患者观察到的变化有关。这并不意味着增加出汗可以保护一个人免受这类痴呆症的影响,但它确实揭示了可能具有保护作用的生活方式因素。

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